Geen vuiltje aan de lucht?

Vervuilde lucht in huis! 

Wij wachten allemaal tot het zonnetje weer volop schijnt en gooien dan pas alle ramen en deuren open.

Maar weten jullie dat in de winter de luchtkwaliteit binnen wel 2 – 5 keer slechter is dan buiten? 

Ook in de winter als het koud is moet je luchten. Even een frisse wind doorheen je huis laten waaien.

Een schoon huis is een geventileerd huis. 

Vroeger ging luchtverversing in huis vanzelf via naden en kieren.  In deze moderne tijden zijn de meeste huizen bijzonder goed geïsoleerd. 

Een goed geïsoleerd huis heeft hiermee een groot aantal voordelen maar ook een nadeel.

Wordt de woning te weinig geventileerd, dan blijft het binnen muf en bedompt. 

Slechte lucht zorgt namelijk voor allerhande problemen die niet alleen slecht zijn voor je huis, maar zeker ook een grote invloed hebben op je gezondheid. 

Tip

Minstens 1 maal per week alle ramen open gedurende 10 minuten. extra tip, zet een timer aan.

Lucht van slechte kwaliteit kan aanleiding geven tot chronische symptomen en op den duur zelfs ziektes. 
Droge lucht is bijvoorbeeld slecht voor de longen. Terwijl slechte ventilatie de groei van schimmels kan stimuleren. 

Schimmels, sporen, gassen, alcohols, parfums en noem zo maar op die je in een gemiddeld huis vindt, zorgen er allemaal voor dat de lucht die wij binnenshuis inademen, helemaal niet zo fris is.

Diffuser 

Ik gebruik deze zelf om de kook en baklucht uit het huis te krijgen. 

Vullen met water en etherische olie en zolang als er water in het reservoir zit, verstuift de diffuser een lichte mist met een heerlijke geur. 

Kies bijvoorbeeld voor de olietjes van “Young Living” citrusolie, lavendelolie, peppermint of purification om een frisse geur in huis te krijgen. 

Badkamer tip

Eucalyptus wordt al  sinds de oudheid gebruikt en schijnt zelfs een helende werking te hebben voor mensen met ademhalingsproblemen. 

Je kan bij elke bloemist een bosje verse eucalyptus kopen, hang ‘m vervolgens in de douche en geniet! Bij elke douche beurt zal door de stoom de geur vrijkomen.

Hierdoor kun je nog meer ontspannen en je douchebeurt nog lekkerder maken. De aroma zorgt ervoor dat het luchtwegklachten kan verzachten. Dus heb je last van een snotterige en/of verstopte neus? Dan kan deze tip je hier binnen mum van tijd van verlossen. Kortom met een paar takken eucalyptus creëer jij thuis in no-time je eigen wellness douche.

Wat kan je doen om een burn-out te voorkomen?

De helft van de Vlaamse werknemers verwacht ooit een burn-out te krijgen. Een kwart denkt al binnen de vijf jaar geveld te worden, zo blijkt uit een grootschalige bevraging.

Onderzoekers van de KU Leuven, de VUB, de UGent en de Brusselse Odisee-hogeschool peilden bij 3.350 voltijdse werknemers en 1.170 zelfstandigen naar hun stressniveau.

Voor sommigen is de situatie acuut. Een op de acht voltijdse werknemers vreest al binnen een jaar op te branden. Zelfstandigen voelen zich in het algemeen minder vatbaar voor burn-out dan werknemers, mogelijk omdat ze meer controle hebben over hun werksituatie.

De werkdruk is een van de belangrijkste redenen waarom mensen denken een burn-out te zullen krijgen. Een kwart van de Vlaamse werknemers vindt dat ze 20 procent meer presteren dan ze volgens hun contract moeten. Eind vorig jaar zat een recordaantal van 392.000 werknemers en zelfstandigen langer dan een jaar thuis door ziekte.

De onderzoekers vinden het geen slechte zaak dat zo veel mensen zichzelf kwetsbaar achten voor een burn-out. Je er bewust van zijn dat het ook jou kan treffen, is een essentiële voorwaarde om preventief te werken en alsnog je gedrag bij te stellen.

HERKENBAAR ?

Het hierboven vermeld bericht gepubliceerd door De tijd klinkt toch onrustwekkend . Preventief je gedrag bij stellen, is inderdaad een goed idee, maar wat als het al te laat is ?

Als je het gevoel hebt “ ik heb mijn leven niet meer in de hand” dan pas slaat ongezonde stress toe!

Een gevoel van onrust, waardoor de controle tussen energie geven en nemen volledig uit balans is. 

Dit is nog maar een begin, uw weerstand neemt af, je bent heel de dag moe, je wordt emotioneel en dan komen de fysieke klachten!

Ontvang de rust die jij verdient, een manier om terug naar jezelf te komen, zonder gebruik te moeten maken van medicijnen. Wees op tijd laat het allemaal niet te ver komen, zorg goed voor jezelf.

Daar kan ik jou mee helpen. 

Wil je meer te weten komen over onze Reiki therapie? Kijk dan zeker eens op onze Tamashi wellness website ……