Start met uw goede voornemens in 2024 en probeer een Reiki behandeling.

Beste lezer,

Reiki is een alternatieve geneeswijze die gericht is op het bevorderen van het fysieke, mentale en spirituele welzijn van de patiënt. Het is gebaseerd op het principe dat er een universele levensenergie stroomt door alles en iedereen, en dat deze energie kan worden gebruikt om blokkades op te heffen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.

Er zijn veel voordelen verbonden aan een Reiki behandeling, zoals het verminderen van stress, angst en pijn, het verbeteren van de slaap en de spijsvertering, het versterken van het immuunsysteem en het bevorderen van de algehele gezondheid en het welzijn.

Reiki kan ook helpen bij het behandelen van depressie, het verbeteren van de kwaliteit van leven en het verhogen van uw gemoedstoestand. Bovendien is Reiki een veilige behandeling die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en gezondheidsniveaus.

Als je nog nooit een Reiki behandeling hebt geprobeerd, is het zeker de moeite waard om het eens te proberen. Reiki kan je helpen om te ontspannen, te genezen en te groeien op vele niveaus. Het kan je ook helpen om meer in contact te komen met jezelf en met de wereld om je heen. Als je geïnteresseerd bent in Reiki, kun je een sessie boeken om te ervaren wat Reiki voor jou kan doen.

Ik hoop dat dit je helpt om de voordelen van Reiki te begrijpen en waarom het de moeite waard is om het eens te proberen. Als je nog vragen hebt, laat het me dan gerust weten.

Wat maakt thuiswerken zo stressvol?

Thuiswerken vraagt bepaalde vaardigheden. We moeten goed kunnen plannen, organiseren, prioriteiten stellen en onszelf reguleren. Thuis is er veel afleiding. Huisgenoten vragen aandacht, de buurvrouw loopt zwaaiend voorbij, in de hoek ligt een berg was die nog gedaan moet worden. Al die prikkels moeten we steeds dempen. Vooral als het verschil tussen een rustige werkplek op kantoor en een drukke thuissituatie groot is, is dat heel lastig. En juist doordat je steeds wordt afgeleid, is het ingewikkeld om al je doelen te behalen. En dat levert innerlijke conflicten en stress op.

Thuiswerken hoeft niet stressvol te zijn. Ook voor de coronacrisis kozen werknemers ervoor om af en toe iets thuis af te maken. Dan was dat echter een keuze. Nu gebeurt het plotseling en is het van boven opgelegd. Dat doet een groot beroep op ons vermogen ons aan te passen en dat zorgt voor spanning.

Bron : psycholoog Tamara Bavius 

Stress of burn out als gezonde reactie op het 'moderne' leven

Sinds enkele jaren is het ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid voor meer dan 50% het gevolg van stress-gerelateerde klachten.

Stress is een gigantisch probleem van deze tijd

Stress is een reusachtig probleem aan het worden. Van ons westerse ras, de westerse homo sapiens; jij en ik. En zo lang we niet begrijpen dat de oorsprong van stress niet in de mens ligt, maar in de moderne leef- en werkstijl die we met elkaar gecreëerd hebben, blijven we symptoom bestrijden.

Net zoals een vis niet in een boom kan klimmen, kunnen wij onze moderne leefstijl niet hanteren. Het kan gewoon niet. Ja het kan wel, maar dan vallen we dus met bosjes om. Onze levensstijl pusht onze economie om meer en sneller te presteren en doet de media en voedingsindustrie ons snakken naar meer afleiding en ongezond voedsel boordevol zout, snelle suikers, en verzadigde vetten.

We zijn er niet voor gebouwd om hele dagen binnen, op een stoel te zitten. Hierdoor hoopt ons lichaam vet op en lijdt ons brein onder het gebrek aan natuurlijke geluks-chemicaliën. We hebben frisse lucht, beweging en niet-resultaat gerichte bezigheden nodig voor rust en herstel van onze organen en vitale functies. We zijn er niet op toegerust om alle prikkels die we te verwerken krijgen zelfstandig te filteren.

Ons brein kan niet anders dan op alles alert te zijn- omdat onze hersenen 'geloven' dat we hiermee onze overlevingskansen verhogen. Door onze continue alertheid, -met onze Smartphone 24/7 aan- verspillen we onze cognitieve vermogens en slapen we niet meer genoeg. En zo worden we op ons werk 'dommer' en gaan slaappillen als warme broodjes over de toog...

Als we zo doorgaan worden we zelf het lijdend voorwerp van deze tijd

Onze moderne tijd brengt enorme vooruitgang en voordelen, maar wij als homo-sapiens zijn niet capabel om de technologische vooruitgang en het arbeidsethos anno 2020 gezond te doorstaan. Structuren als onze economie, voedingsindustrie en media zijn toch oorspronkelijk voor ontworpen om ons te dienen? Nu lijkt het meer andersom, en lijkt de mens het lijdend voorwerp te worden van onze zelfbedachte systemen.

We moeten kritisch gaan kijken naar ons zelf in relatie tot de inrichting en uitvoering van onze moderne wereld, en echt intelligenter gaan leven op basis van wat heel makkelijk kunnen gaan doorzien van onszelf. Het inzicht dat een aanpassing van onze leef en werkwijze de enige manier is om überhaupt te blijven functioneren.

We zijn ons vanuit deze visie aan het voorbereiden om gezamenlijk een collectief te vormen dat voorlichting, implementatie en begeleiding biedt in wat mensen nodig hebben om gezond, stressvrij en functioneel te leven. Eigenlijk gewoon terug onszelf kunnen zijn.

En zo ingewikkeld is dat niet. Wetenschappelijk onderzoek over hoe ons stress-en beloningssysteem functioneert en wat ons simpelweg 'dient' en 'niet dient', zijn er te over. Wetenschap ten dienste van wijsheid. Ofwel, evolutie. Het ligt allemaal klaar om in praktijk gebracht te worden.

Reiki therapie kan u helpen om stress te voorkomen

Stress > Burn-out, de ziekte van deze eeuw.

Stress heeft een grote impact op je lichaam, zowel mentaal als fysiek. Wanneer je voor langere tijd stress ervaart dat kan op het werk zijn of in familiale kring, ontstaan er diverse lichamelijke klachten. Langdurige stress triggert niet alleen spanningen en angst maar ook chronische pijnen.

Je lichaam is in disbalans. Om deze balans te herstellen moet je systeem als het ware "gereset " worden. Dit kan door Reiki therapie gebeuren.

Blijf gezond en gelukkig door het leven gaan,

Weet dat je altijd welkom bent,

Liefs

Rita

Wat kan je doen om een burn-out te voorkomen?

De helft van de Vlaamse werknemers verwacht ooit een burn-out te krijgen. Een kwart denkt al binnen de vijf jaar geveld te worden, zo blijkt uit een grootschalige bevraging.

Onderzoekers van de KU Leuven, de VUB, de UGent en de Brusselse Odisee-hogeschool peilden bij 3.350 voltijdse werknemers en 1.170 zelfstandigen naar hun stressniveau.

Voor sommigen is de situatie acuut. Een op de acht voltijdse werknemers vreest al binnen een jaar op te branden. Zelfstandigen voelen zich in het algemeen minder vatbaar voor burn-out dan werknemers, mogelijk omdat ze meer controle hebben over hun werksituatie.

De werkdruk is een van de belangrijkste redenen waarom mensen denken een burn-out te zullen krijgen. Een kwart van de Vlaamse werknemers vindt dat ze 20 procent meer presteren dan ze volgens hun contract moeten. Eind vorig jaar zat een recordaantal van 392.000 werknemers en zelfstandigen langer dan een jaar thuis door ziekte.

De onderzoekers vinden het geen slechte zaak dat zo veel mensen zichzelf kwetsbaar achten voor een burn-out. Je er bewust van zijn dat het ook jou kan treffen, is een essentiële voorwaarde om preventief te werken en alsnog je gedrag bij te stellen.

HERKENBAAR ?

Het hierboven vermeld bericht gepubliceerd door De tijd klinkt toch onrustwekkend . Preventief je gedrag bij stellen, is inderdaad een goed idee, maar wat als het al te laat is ?

Als je het gevoel hebt “ ik heb mijn leven niet meer in de hand” dan pas slaat ongezonde stress toe!

Een gevoel van onrust, waardoor de controle tussen energie geven en nemen volledig uit balans is. 

Dit is nog maar een begin, uw weerstand neemt af, je bent heel de dag moe, je wordt emotioneel en dan komen de fysieke klachten!

Ontvang de rust die jij verdient, een manier om terug naar jezelf te komen, zonder gebruik te moeten maken van medicijnen. Wees op tijd laat het allemaal niet te ver komen, zorg goed voor jezelf.

Daar kan ik jou mee helpen. 

Wil je meer te weten komen over onze Reiki therapie? Kijk dan zeker eens op onze Tamashi wellness website ……